17 вопросов, экзаменующих вены.

17 вопросов, экзаменующих вены. 
(Результат может ошеломить)
Георгий Согрин, здравствуй!
 
Этот тест — ну о-очень полезная вещь для всех, кто не желает 
заполучить в собственность противное (и некрасивое) 
заболевание — варикоз. 
 
Проэкзаменовать свои вены совсем не сложно –
просто ответь на 17 вопросов, который задают флебологи
при анамнезе.
Важное примечание! 
Обращай внимание на знак, сопровождающий
число баллов в скобках. Плюс – прибавляешь,
минус – отнимаешь из подсчитываемой суммы.
Тест 
на наличие (или высокую вероятность) варикоза

1. Страдают ли варикозным расширением
вен твои родители?
  • нет 0
  • один из них +5
  • оба +10
  • родители и другие родственники +15
2. Подолгу сидишь (или стоишь) в течение дня?
  • нет 0
  • иногда +5
  • часто +10
  • постоянно +15
3. У тебя есть плоскостопие?
  • нет 0
  • да +15
4. У тебя есть лишний вес?
  • нет 
  • не более 10 кг +5
  • до 20 кг +10
  • свыше 20 кг +15
5.  Загораешь на пляже/в солярии, принимаешь
горячие ванны/баню?
  • нет 0
  • иногда +5
  • часто +10 
  • регулярно +15
6. Надеваешь тесную одежду, утягивающее 
белье/колготки?
  • нет 
  • иногда +5
  • часто +10
  • постоянно +15
7.Носишь узкую обувь, туфли на высоком каблуке?
  • нет 0
  • иногда +5
  • часто +10
  • постоянно +15
8. Поднимаешь тяжести? (имеются в виду не только 
нагрузки в тренажерном зале)
  • нет 0
  • иногда +5
  • часто +10
  • постоянно +15
9. Занимаешься силовыми видами спорта, большим
теннисом, футболом, горными лыжами, 
сноубордом, степ- аэробикой?
  • нет 0
  • иногда +5
  • часто +10
  • постоянно +15
10. Совершаешь авиаперелеты?
  • нет 0
  • раз в год +5
  • два-три раза в год +10
  • чаще трех раз в год +15
11. Бывают судороги в мышцах 
ног по ночам/в течение дня?
  • нет 0
  • иногда +10
  • часто +20
  • постоянно +30
12. Ощущаешь тяжесть и покалывание 
в ногах в конце дня?
  • нет 0
  • иногда +5
  • часто +10
  • постоянно +20
13. Имеешь манеру сидя подгибать под себя 
ноги или сидеть нога на ногу?
  • нет 0
  • иногда +5
  • часто +10
  • постоянно +15
14. Посещаешь бассейн?
  • нет 0
  • иногда -5
  • часто -10
  • постоянно -15
15. Как часто ходишь пешком?
  • редко 0
  • иногда -5
  • часто -10
  • постоянно -20
16. Как часто употребляешь в пищу 
зелень, овощи и фрукты?
  • никогда +10
  • иногда 0
  • часто -5
  • постоянно -10
17. Для женщин: количество беременностей
  • ни одной 0
  • одна +10
  • две +20
  • три и более +40
Подсчитай результаты
 
До 50 баллов
 
Скорее всего, твои вены вне опасности. Но если основную часть
времени ты проводишь сидя — пожалуйста, следи за состоянием
своих вен: побольше ходи пешком; хотя бы периодически плавай 
в бассейне и проплывай там (хотя бы) 30 метров; ешь сельдерей,
огурцы и паприку. 
 
От 50 до 120 баллов
 
Определенно есть: или предрасположенность к развитию варикозной болезни, или ранняя ее стадия. Выбери время, чтобы обследовать
вены и получить консультацию врача-флеболога и освоить
специальный комплекс упражнений. И откажись от силовых видов
спорта, а также от частых посещений сауны или солярия
(но периодически, раз в квартал – можно) 
 
…А еще знаешь…
 
Многие неприятные симптомы снимаются,
если отказаться от утягивающего белья – и прочего
компрессионного трикотажа. Ну и обувь, конечно.
Определись все же, что важнее: модная (но неудобная)
обувь или твои вены?
 
От 120 до 255 баллов
 
Высокая вероятность варикозного расширения вен. 
Пройди обследование у флеболога – и он подберет
оптимальную для тебя программу, которая восстановит
здоровье твоих вен.

Обрати внимание:тест вообще НЕ развлекательный.
Он прикладной – и многим помог снять риски варикоза
или освободиться от него.

Так что если по результатам теста видно,
что у тебя есть признаки варикозной болезни,
то выбери время - и сходи к флебологу.

Марта Николаева -Гарина